Алма диетасы сүйікті моно-диеталардың бірі болып саналады. Диетаны басынан аяғына дейін сақтау оңай емес, бірақ нәтиже әсерлі болады (аптасына алтыдан 7 килограммға дейін). Келесі плюс — алма минералдар мен витаминдерге толы. Созылмалы аурулары бар адамдарға бірдей алма диетасына рұқсат етіледі.
Дұрыс тамақтану және диета ұзақ өмір сүрудің негізгі элементтері болып табылады.
Дегенмен, барлық артықшылықтарға қарамастан, кемшіліктер де бар. Әр адам мәзірде тек алманы пайдаланып, бір апта бойына шыдай алмайды.
Бір сөзбен айтқанда, алма диетасы алма әуесқойлары үшін өте қолайлы.
Алма диетасы он екі елі ішек ауруы, гастрит, психикалық және қан тамырлары аурулары бар адамдарға зиянды.
Күнделікті мәзірдегі алма санын басқалардың көмегінсіз реттеуге болады, ең бастысы аптасына кемінде он килограмм алма жеу керек. Тек соманы белгілі бір кг-ға бөлген дұрыс. байланыста. Негізгі ереже — алманың бір килограмнан кем болмауы, кез келген жолмен тұтынылуы керек. Асқазан мен ауыз қуысының шырышты қабығына қатысты проблемаларды болдырмау үшін алманы маринадталған сорттардан тәттіге ауыстыру керек. Қышқыл алманы үнемі пайдалану кейде ауыз қуысының шырышты қабығының тітіркенуіне әкеледі, ал тәтті сорттарды үнемі пайдалану ағзадағы фруктоза мен сахарозаның мазмұнын арттырады.
Жасыл алма, қызыл немесе сары алма бар ма, алма диетасын енгізу кезінде алмаға іс жүзінде ешқандай шектеулер жоқ. Соңғы шара ретінде, егер 1 алмаға отыру өте қиын болса, 5-тен бастап диетаға күніне жүз грамм қайнатылған майсыз ет пен бір тілім қара тағамды қосуға рұқсат етіледі. Алма диетасы бар газ болмаған кезде мас болған жасыл шай немесе судың мөлшері ешқандай жолмен кесілмейді.
Егер сіз телефонмен еркін сөйлескіңіз келсе және қазір ақшаңыз таусылып қалуы мүмкін деп қорықпасаңыз, онда бүкіл Ресейге сәйкес шектеусіз тарифтерге ауысуды ұсынамыз, өйткені бұл ыңғайлы және практикалық.
Көктем: nhzdor.ru