Өз беделін төмендетуге тырысып, адамдардың барлығы дерлік сансыз диеталар мен ораза ұстауға жүгінеді. қосымша кг. өте жақын арада оралу, азық-түліктегі шектеулерді бір рет қалпына келтіруге болады. Көбінесе салмақ диетадағыдан да көп болады. Мұның себебі неде? Денсаулықты қалай бұзбауға болады?
Өз денеңізді кінәламаңыз, ол физиологияға сәйкес әрекет етеді. Ғалымдар арнайы диеталар дене майының жиналуын тудыратынын анықтады. Сол сияқты, дене өзін ықтимал аштықтан және алдағы «қара күндерден» қорғайды. Мұндай қорғаныс реакциясы эволюцияның ұзақ уақыт бойы дамыған және кез келген белсенді тіршілік иесінің өмір сүруіне көмектеседі. Адам эволюцияның ұзақ жолында қалыптасқан заңдылықтарды «өшіре» алмайды. Әрбір белсенді ағза үшін тағамның жетіспеушілігі немесе әдеттегі мәзірдің өзгеруі өмір сүру үшін күреспен байланысты.
Денеде белгілі бір сигнал қосылады, ол майлы тіндерді және қоректік препараттарды резерв ретінде сақтай бастайды. Атап айтқанда, бұл майлы шөгінділердің өсуіне әкеледі. Бұл процесс «липопротеин-липазаның активтенуі» деп аталады. Әрине, өте қатты диетаның бір кезеңінде билік азаяды, бірақ бұл әсер қысқа мерзімді және денсаулыққа теріс әсер етеді. Тәбеттің невротикалық жетіспеушілігі (анорексия), ашкөздік (булимия) және басқа аурулар ұзақ мерзімді тамақтануды шектеумен бірге жүреді. Адам мұндай оразадан шыққаннан кейін, оның мәзіріне көбірек көңіл бөлгеніне қарамастан, ол бейсаналық түрде майы көп тағамдарды қабылдауға кіріседі.
Дене адамға қажетті дәрі-дәрмектерді толтырып, оларды қайтадан резервке қоюға тырысып, көбірек қоректік тауарларды сатып алу туралы сигнал береді. Есірткі алмасуының арқасында өмір сүретінімізді есте ұстаған жөн. Диеталар бұл процесті баяулатады, тіпті оны тоқтатады.
Нәтижесінде күнделікті калорияны жағу 2000-нан 800 ккал-ға дейін төмендейді, бұл енді норма емес және әртүрлі ауруларға әкеледі.
Дереккөз: https://sun-63.rf